La pressione bassa, nota anche come ipotensione, può portare a diversi problemi di salute se non viene gestita correttamente. Sebbene vi siano diversi fattori che possono contribuire all’abbassamento della pressione sanguigna, l’alimentazione svolge un ruolo cruciale nel mantenimento di livelli normali di pressione sanguigna.
Alcuni alimenti possono causare un improvviso abbassamento della pressione sanguigna, tanto da diventare pericoloso per le persone con la pressione bassa. Pertanto, è fondamentale evitare questi alimenti per prevenire eventuali complicazioni di salute. Per esempio, gli alimenti salati e lavorati, la caffeina e l’alcol sono alcuni dei cibi che possono causare un improvviso abbassamento della pressione sanguigna.
Pertanto, è meglio evitare questi alimenti e mantenere una dieta sana ed equilibrata per garantire livelli ottimali di pressione sanguigna. Inoltre, almeno una volta alla settimana misuriamo la pressione così da assicurarci di non soffrire di nessuna patologia, sebbene non vi siano segni evidenti di pressione bassa o alta.
Allerta pressione bassa: quali alimenti evitare accuratamente
Uno dei principali alimenti che le persone con pressione bassa dovrebbero evitare è il salato e i cibi elaborati, quali patatine in sacchetto, dolci confezionati, merendine salate e dolci. Gli alti livelli di sodio e di zucchero presenti in questi alimenti possono causare ritenzione di liquidi, con conseguente aumento della pressione sanguigna.
Tuttavia, per le persone con pressione bassa, questo può portare a un improvviso calo della pressione sanguigna, causando vertigini, affaticamento e svenimenti. Pertanto, è meglio evitare snack salati, cibi in scatola e carni lavorate per mantenere un livello di pressione sanguigna sano.
Un altro alimento da evitare per chi soffre di pressione bassa è la caffeina. La caffeina è uno stimolante che può causare un aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna. Sebbene questo sia vantaggioso per le persone con la pressione alta, può essere pericoloso per le persone con la pressione bassa.
Il consumo di caffeina può portare a un improvviso aumento della pressione sanguigna, seguito da un rapido calo, causando spossatezza e perdita di lucidità. Se percepiamo uno di questi sintomi evitiamo di consumare bevande eccitanti o bevande energetiche così da mantenere i livelli normali di pressione sanguigna.
L’alcol è un altro alimento che le persone con pressione bassa dovrebbero evitare. Essendo un vasodilatatore, provoca l’allargamento dei vasi sanguigni con conseguente calo della pressione arteriosa. Il consumo di alcol in grandi quantità può causare diverse patologie tanto da indebolire e intasare il fegato. Limitiamo il consumo a un massimo di un bicchiere di vino al giorno.
Tania Zonta
Articolista, Copywriter, Ghostwriter: ossessionata dalla scrittura, dal web e dai libri. Ma amo anche la natura e il silenzio.
